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更年期吃甚么保健下场好？更年期保健食谱推选
时间：2025-02-27 00:50:18 来源：
女性将进入更年期。更年更年假如他们想坚持瘦弱，期吃期保他们理当实时坚持瘦弱 。甚保如下是健下健食四种适宜更年期主妇的保健食谱 。想清静渡过更年期的场好女性无妨吃 。
女性进入更年期后 ，谱推除了脾性急躁外，更年更年还会有其余危害 ，期吃期保如性欲消退 、甚保骨质松散症等 。健下健食因此 ，场好假如你想瘦弱清静地渡过更年期 ，谱推你需务实时保健 。更年更年小编建议女性更年期保健可能从饮食开始 ，期吃期保那末更年期吃甚么保健呢 ？接下来 ，甚保咱们将推选四种更年期保健食谱供您参考 。
更年期吃甚么保健 ？
保健食谱一、素烧清晰菜
配料 ：清晰菜200克 ，辣椒7粒 ，油30克 ，精盐过多 ，酱油5克 ，味精1克 。
做法:
1.将清晰菜洗净 ，用刀片做成一寸薄片 。
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