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立秋节气养生吃甚么好？推选立秋季节宜吃的养生药膳

时间：2024-11-18 13:51:13 来源：

立秋季节 ，立秋养生偏偏。节气节宜从这一天开始，养生养生药膳天气越来越凉爽，吃甚吃人的好推身段要履历一段顺应期的调解。如下是选立一些立秋季节理当吃的保健药膳，重大易做，秋季无妨试试 。立秋

大麦芽汤

大麦芽50克 ，节气节宜冬瓜300克 ，养生养生药膳陈皮25克，吃甚吃姜5片，好推猪瘦肉200克  。选立大麦芽 、秋季陈皮洗净，立秋冬瓜去皮洗净 ，切成块；猪瘦肉洗净，切成小块 ，姜5片，上述质料放入砂锅中，退出过多的水，先用武火煮沸，而后用文火煮1-2小时 。清热解暑，理气健脾。立秋节气养生吃甚么好？推选立秋季节宜吃的养生药膳

玉米须猪苓牛肉汤

玉米须30克 ，猪苓10克 ，薏苡仁30克 ，陈皮5克 ，黑豆50克，牛肉100克，姜10克，枣10克，精盐过多。将牛肉洗净 ，切成小块 。将所有质料放入砂锅中 ，退出过多水 ，小火煮2小时，退出精盐调味  。清热利湿 ，健脾益气 。

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